*دوران تدریس و معاونت من*

کپی برداری از مطالب این وبلاگ، پاشیدن رنگ خدا است به زندگی دیگران؛ در رنگی کردن دیگران درنگ نکنید!

من که عاشق اینام

دلقک ماهی های زیبا...

 

 

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید

گروه اینترنتی خورشید
 

برچسب‌ها: حیواناتعکسدیدنیها
|+| نوشته شده توسط همایون رقابی در سه شنبه 12 آذر1392  | 2 نظر


[ سه شنبه 12 آذر 1392 ] [ 11:29 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


هاله نور در عکاسی...

http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/2R05nfWjOb.jpg

 



http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/RQXyny88Vl.jpg
http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/FidUOdxW21.jpg

--

http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/UjuLvVEqh7.jpg
-- http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/t0UDwIzxnd.jpg
http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/x4FGoXbZ6c.jpg
http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/veJqTjwrcL.jpg
http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/kwve6G8xME.jpg
http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/UE3KMRBCm6.jpg
http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/DVXTZQ1MpJ.jpg
http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/ADIvbUEuSJ.jpg
http://topnop.ir/uploads/201207/tpn5474/large/RxIhJ64Kc9.jpg


برچسب‌ها: عکسدیدنیها


[ سه شنبه 12 آذر 1392 ] [ 11:28 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


به احترام سجده رفتگر...

به احترام سجده رفتگر...



به احترام سجده رفتگر ... !! ( حتما بخوانید ) www.taknaz.ir



گاهی یک عکس بیش از هر مقاله و سخنرانی و خطابه ای می تواند تاثیرگذار باشد، ابتدا نگاهی به  این آمار بیندازید:

 

- روزانه ۵۰ میلیون کیلو زباله خانگی توسط شهروندان ایرانی تولید می شود.

 

-  تنها ۵ درصد از زباله های کشور که غیر زباله های صنعتی و کشاورزی است، بازیافت می شود .

- هر ایرانی روزانه ۷۰۰ گرم زباله تولید می کند.

-  هم اکنون روزانه در ایران به اندازه هزار ساختمان ۵ طبقه به مساحت ۵۰۰ متر زباله انباشت می شود.

- …..

با همه 
پیشرفت های مادی و افزایش اطلاعات و  آگاهی عمومی هنوز بسیاری از مردم زباله هایشان را از شیشه ماشین به بیرون  پرت می کنند، هنوز به جای قرار دادن زباله در سطل های مخصوص که چند متر  آنطرف تر است ترجیح می دهیم آنها را پای اولین تیر چراغ برقی که می بینیم  رها کنیم، هنوز در اعیاد مذهبی خیابان ها را با انبوهی از لیوان های یکبار  مصرفی که شربت آن را نوشیده ایم آلوده می کنیم، هنوز کانال های آب را با  سطل زباله اشتباه می گیریم …

 

اگر برای محیط زیست ارزش قائل نمی شویم، اگر  دل مان برای زیبایی شهرمان نمی سوزد، اگر شهرمان را خانه مان نمی دانیم،  اگر احساس تعهدی به محیطی که در آن زندگی می کنیم نداریم، دستکم به احترام  رفتگری که سجاده را در خیابان پهن می کند زباله ها را در کوچه و خیابان رها  نکنیم، کمک کنیم او برای برداشتن بطری خالی نوشابه “ما”، پوست میوه ای که  “ما” خوده ایم، جلد پفک و چیپسی که “ما” آن را خالی کرده ایم، دستمال کاغذی  که “ما” آن مصرف کرده ایم کمرش مدام خم نشود….




[ دوشنبه 11 آذر 1392 ] [ 11:29 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


گذرگاههای رویائی واقعا زیبا... حتما ببینید.

[ یکشنبه 10 آذر 1392 ] [ 12:17 ق.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


بدون دوست، هرگز!...

بدون دوست، هرگز!...


روان شناسان معتقدند ” انسانها هرگز نمی توانند بدون داشتن روابط صمیمانه با اطرافیان خود احساس شادکامی و سرور داشته باشند”. نشاط درونی همیشه از طریق ارتباطات محبت آمیز و سالم با افراد مورد علاقه بدست می آید.

شما چند دوست صمیمی دارید؟ آیا وجود دوستان لازم و ضروری است؟  نقش آنان در زندگی تان چقدر اهمیت دارد؟ به نظر شما  داشتن دوست با سلامت روان ارتباطی دارد ؟ و…

یکى از راه‏هاى ارتقاى سلامت روانى جامعه، معرفى و شناساندن اصول بهداشت روانى به مردم مى‏باشد. بهداشت روانى داراى اصول مختلفى است؛ از جمله: احترام فرد به شخصیت خود و دیگران، انعطاف‏پذیرى، توجه به زمینه‏ هاى آسیب‏ پذیر، برقرار کردن روابط صمیمانه با دیگران و… . در این میان، اصل برقرار کردن روابط صمیمانه با دیگران، از آن حیث که هم داراى آثار فردى و هم اجتماعى است، یکى از مهم‏ترین اصول به شمار مى‏رود. بى‏ شک، انسان ناگزیر از برقرارى روابط اجتماعى است و نمى ‏توان زندگى را بدون مراوده و برخورد با دیگران به راحتى ادامه داد. منتها آنچه در این زمینه مهم و تأثیرگذار بر میزان سلامت انسان و نحوه زندگى اوست، چگونگى برقرارى این روابط مى‏باشد. تنها رفت و آمد و دوستى ‏هاى سطحى براى یک زندگى سالم کافى نیست. چه بسا کسانى که با انسان‏هاى متعددى در طول زندگى خود رابطه داشته‏ اند و بنا به مقتضاى کار یا موقعیتشان افراد زیادى را مى‏ شناسند، ولى از حس تنهایى و افسردگى رنج ببرند. لازم است انسان با اطرافیان خود نه فقط براى برطرف شدن احتیاجاتش، بلکه براى محبت کردن و عشق ورزیدن و توجه به نیازهاى آنها نیز تعامل داشته باشد تا از خودبینى و بى‏ توجهى به احساسات و مسائل دیگران که از مشکلات روانى به شمار مى ‏آیند به دور باشد و از آثار مطلوب این‏گونه تعاملات نیز برخوردار شود. بخصوص در فضاى کنونى حاکم بر جوامع که انسان‏ها را به سمت تنهایى و انزوا سوق مى‏ دهد، برقرارى روابط صمیمانه یکى از مۆلفه‏ هاى اصلى سلامت روان به شمار مى ‏رود. از این‏رو، ضرورى است که چگونگى و آثار روابط اجتماعى صمیمانه با دقت مورد بررسى قرار گیرد و به عنوان راهى مۆثر براى دست‏یابى و ارتقاى سلامت روانى معرفى گردد.

همه انسانها در زندگی اجتماعی خود ناگزیرند افراد خاصی را به عنوان دوست انتخاب کنند و با آنان روابط صمیمانه‏ ترى داشته باشند. در این رابطه های صمیمانه یکى از نیازهاى عاطفى و روانى انسان که نیاز به «پیوندجویى» است، مرتفع می شود.

برقراری روابط دوستانه و صمیمانه، ابراز محبت وعلاقه،  اعتماد و خودفاش سازی دو جانبه ، همکاری،  داشتن یار و همدم به هنگام گرفتاری و آلام روحی و داشتن دوستی های پایدار و مساعد با دیگران بر روى شخصیت انسان فوق‏العاده‏ تاثیرگذار است و یکی از نشانه های بهداشت و سلامت روان محسوب می شود. بر اساس پژوهش منتشر شده در ژورنال «اپیدمیولوژی و بهداشت جامعه»، سلامت روانی زنان و مردان در میانسالی، بستگی دارد به داشتن حلقه وسیعی از دوستان (حداقل ۱۰ نفر) که یکدیگر را به صورت منظم ملاقات می کنند. البته در سلامت روانی زنان، داشتن دوست نقش موثرتری دارد.
در تحقیقی دیگر که برروی زنان افسرده و غیر افسرده انجام گرفته، مشخص شده است که زنان افسرده، هیچ دوست صمیمی و پشتیبانی نداشته اند. اهمیتِ دوست‏ یابى به قدری است که حضرت علی (ع) فرموده اند: «دوستان برطرف‏کننده غم‏ها و اندوه‏ها هستند.»

با توجه به اهمیت دوستی در زندگی، در این یاداشت سعی کرده ایم به برخی از آثار مثبت این نوع معاشرت ها بر سلامت روان اشاره نمائیم:


نشاط  و شادکامی : روان شناسان معتقدند ” انسانها هرگز نمی توانند بدون داشتن روابط صمیمانه با اطرافیان خود احساس شادکامی و سرور داشته باشند”. نشاط درونی همیشه از طریق ارتباطات محبت آمیز و سالم با افراد مورد علاقه بدست می آید. تحقیقات متعددی نیز نشان داده است که داشتن روابط اجتماعی غنی و رضایتمند و معاشرت سالم و حمایتی با دوستان از جمله ویژگی های افراد با نشاط و شاد است، بنابراین دوستان هر فردی می توانند با حمایت عاطفی خویش، همچون ارمغان شادی بخشی باشند که موجب ارتقای سلامت روان و ذهن  شوند.

آرامش ذهن : آرامش روح ، گمشده بسیاری از آدمها در دنیای امروز است. داشتن روابط صحیح و سالم با دیگران یکی از ساده ترین روش های دستیابی به آرامش و در آغوش گرفتن آن است. داشتن یک شبکه اجتماعی غنی حمایت شده، همچون سپری در مقابل مصائب است که باعث می شود فرد هیچ گاه احساس تنهایی نکرده و این اطمینان را داشته باشد که به هنگام اضطراب و یا در شرایط ناخوشایند زندگی، می تواند بر این شبکه حمایتی پناه برده و بر آن تکیه کند. داشتن چنین پوشش حمایتی به خودی خود باعث می شود که  فرد وقایع تلخ زندگی و موقعیت‏هاى فشارزا را کمتر آزارنده و تهدید کننده ارزیابی کند و به موجب آن نیز  از آرامش خاطر بهره مند شود.

احساس امنیت: داشتن روابطی صمیمانه همراه با حس برادری و اعتماد به دیگران، ارضاکننده ترین پیوندی است که باعث می شود فرد احساس امنیت کند و به موجب آن نیز خواستار  حفظ حرمت خود و دیگری باشد. در این حالت امنیتی، فرد به یقین می داند که دوست او امین است و در همه حال حافظ جان، مال، ناموس، آبروی اوست، لذا به همین سبب از خیانت و تنهایی نمی ترسد و سلامت روح و امنیت خاطر خواهد داشت.
دوست

امیدواری: امید یکی از مولفه های اصلی سلامت روان است و داشتن روابط صمیمانه با دیگران، باعث امیدواری می شود.

کسی که با دیگران ارتباط مساعدی دارد می داند پیامدهای خوشی در انتظار اوست و این انتظار پاداش، انگیزه عملی  می شود که فرد در جهت برقراری روابط سالم و صحیح با دیگران گام بردارد. از سوی دیگر فرد می داند افرادی حمایت کننده در اطراف او هستند که این خود نیز زمینه امیدواری را فراهم می کند. وقتی فرد دچار مشکلی می شود و یا  تحت فشاراست به یقین می داند کسانی هستند که سعی می کنند مشکل او را برطرف سازند و همراه او باشند. این حمایت اجتماعی باعث می شود از استرس و فشار روانی فرد کاسته شده و  دلگرم و مطمئن شود و با امید بیشتری برای مقابله و حل مسئله پیش رود. به دیگر سخن، امید بسان یک احساس اطمینان است که با وجود ناکامی ها و یا شکست های موقت می تواند ادامه داشته باشد در این صورت است که فرد اگر حتی موفق هم نشود و یا نتواند کاری انجام دهد، می تواند با درک همدلی دیگران شرایط سخت را راحت تر تحمل کند. این حس تنها نبودن برای او امید واقعی است.

احساس ارزشمندى : اعتماد به نفس و احترام به خود یکی از مهمترین ملاک های روان سالم است. اعتماد به نفس، احساس کفایت و ارزشمندی و هویت داشتن یکی از انگیزه های روانی هر فردی برای بقا و شکوفایی استعدادهای نهفته است و بالا بودن آن  باعث می شود فرد از بسیاری مشکلات و ناراحتی های روانی چون احساس حقارت ، بی پناهی، دلسردی و… به دور باشد.

بخشی از اعتماد به نفس، با حضور دیگران ساخته شده و بارور می شود. وقتی فرد احساس کند که مورد تائید و پذیرش و یا علاقه و محبت دیگری و یا دیگران است،  نیاز به احترام او از سوی دیگران غنی شده و باعث می شود فرد احساس مثبتی نسبت به خود داشته و به عزت نفس دست یابد. لذا، می توان گفت یکی از مهمترین راه های دریافت عزت نفس برقراری روابط عاطفی و صمیمانه با دیگران است.


منبع:تبیان



[ یکشنبه 10 آذر 1392 ] [ 12:02 ق.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


خدائیش ، بچه ها با عینک خوردنی تر نیستند...
خدائیش ، بچه ها با عینک خوردنی تر نیستند...


 

 




































[ شنبه 9 آذر 1392 ] [ 08:14 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


نکاتی برای به یادآوردن مطلبی که خوانده‌اید


نکاتی برای به یادآوردن مطلبی که خوانده‌اید


یکی از دلایلی که بسیاری از مردم، چندان علاقه‌ای به مطالعه ندارند، این است که خوب مطالعه نمی‌کنند. مطالعه برای آن‌ها، کاری سخت است و آن طور که باید، مطالبی که خوانده‌اند را به یاد نمی‌آورند.


راهبردهای مطالعه را یاد بگیرید!

با وجود ابزارهایی مانند تلویزیون، تلفن‌های همراه و اینترنت، خواندن به شیوه‌ی سنتی، همچنان یک توانایی مهم محسوب می‌شود. چه یک کتاب درسی باشد، چه یک دفترچه‌ی راهنما یا یک کتاب معمولی. مردم همچنان مطالعه می‌کنند، هر چند که این میزان مطالعه به آن اندازه‌ای که باید نیست.

یکی از دلایلی که بسیاری از مردم، چندان علاقه‌ای به مطالعه ندارند، این است که خوب مطالعه نمی‌کنند. مطالعه برای آن‌ها، کاری سخت است و آن طور که باید، مطالبی که خوانده‌اند را به یاد نمی‌آورند. به عنوان مثال، می‌توان به برخی از دانش‌آموزان و دانشجویان اشاره کرد که گاهی برای فهمیدن و به یادآوردن مطلبی، مجبور می‌شوند آن مطلب را چندین بار بخوانند.

برای این مشکل، دلایل مختلفی می‌تواند وجود داشته باشد که بدون شک، بخش قابل توجهی از آن‌ها مربوط به ابزارهایی همچون تلویزیون، تلفن همراه و اینترنت می‌شود. عدم آموزش شیوه‌ی درست مطالعه و همین‌طور دشوار بودن یادگیری نحوه‌ی مطالعه‌ی صحیح در سنین پایین و … را می‌توان دلایل دیگری برای این مشکل برشمرد. در ادامه، به بررسی نکاتی می‌پردازیم که باعث افزایش سرعت خواندن و همین‌طور درک مطلب می‌گردند.

1) هدف خود را بشناسید

افراد باید برای مطلبی که می‌خوانند، هدف داشته باشند و در هنگام مطالعه، این هدف را مد نظر قرار دهند. این که به طور پیوسته، هدف مطالعه در ذهن فرد وجود داشته باشد باعث می‌شود تا خواننده بتواند به بخش‌های مناسب‌تر متن، متمرکز شود و آن بخش را تکرار کند. این کار، همچنین از اتلاف وقت و تلاش اضافی جلوگیری می‌کند، چرا که فقط بخش‌های مناسب متن مورد توجه قرار می‌گیرد.

اگر مطلب مورد نظر را به طور آزادانه انتخاب کرده‌اید، شناسایی هدف، کار ساده‌ای است. کافیست از خود بپرسید "چرا من این مطلب را می‌خوانم؟"

وقتی در محیط‌هایی نظیر مدرسه یا دانشگاه قرار داریم، بسیاری از چیزهایی که می‌خوانیم، مطالبی است که خواندنش از ما خواسته شده است. حتی در یک محیط کاری، ممکن است رئیس از ما بخواهد تا یک کتاب راهنما را مطالعه کنیم. در چنین مواردی، چنانچه نتوانید هدف مطالعه را تشخیص دهید کافیست این سوال را از استاد یا رئیس خود بپرسید: "می‌خواهید با خواندن این مطلب چه چیزی یاد بگیرم؟" چنان چه امکان تشخیص دقیق هدف برایتان وجود نداشت، می‌توانید بر اساس یک حدس مناسب در مورد آنچه باید بخوانید و یاد بگیرید، اقدام به مطالعه‌ی مطلب مورد نظر کنید.

2) ابتدا یک مرور کلی انجام دهید

برای خواندن برخی مطالب، شاید فقط یک مرور به تنهایی کافی باشد. یک مرور مناسب، شامل توجه کردن به عناوین، عکس‌ها، نمودارها، جدول‌ها و پاراگراف‌های اصلی (که معمولاً در ابتدا و انتهای مطلب قرار دارند) می‌شود. با توجه به هدف مورد نظر، باید سرعت خواندن را پایین آورده و فقط بخش‌هایی که پاسخگوی هدفتان هستند را به دقت مطالعه کنید.

حتی مطلبی که باید به طور دقیق یاد گرفته شود نیز نیازمند یک مرور کلی می‌باشد. در مورد مزایای مرور اولیه می‌توان به این موارد اشاره کرد:

حافظه را آماده می‌کند و سبب می‌شود تا وقتی برای بار دوم مطلب را می‌خوانید، آن را راحت‌تر به یاد بیاورید.

به فکرتان جهت می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا بخش‌های مهم مطلب را پیدا کنید.

یک درک کلی را از مطلب، در اختیارتان قرار می‌دهد و سبب می‌شود تا بخش‌های مورد نظر را راحت‌تر به یاد بیاورید.

3) متن را با اصول درست بخوانید

برای آن که مطلبی به طور دقیق خوانده شود، باید چشم‌ها را به صورت منظم و کنترل‌شده حرکت داد. در هنگام مرور سریع، چشم‌ها با نظم خاصی حرکت نمی‌کنند. وقتی قصد دارید مطلبی را به دقت مطالعه کنید و بخش‌های وسیع متنی را یاد بگیرید، چشم‌های شما بایستی با حرکتی از راست به چپ بر روی نقاط تثبیت، توقف کند. توقف‌ها نباید یک حرف یا حتی یک کلمه باشند، بلکه هر توقف باید چند کلمه را شامل شود.

روشهای صحیح مطالعه

افرادی که توانایی خواندنشان ضعیف است، یک مطلب را به صورت کلمه به کلمه می‌خوانند و در حقیقت، درکشان از مطلبی که می‌خوانند پایین است؛ چرا که در این حالت، ذهن این افراد درگیر تشخیص حروف و آرایش آن‌ها در هر کلمه می‌شود. این یکی از دلایل مهمی است که باعث می‌شود، افراد نتوانند آن چه را که خوانده‌اند به یاد بیاورند. ممکن است برخی از دانش‌آموزان بگویند" این فصل را سه بار خوانده‌ام، ولی هنوز هم نمی‌توانم به سوالات پاسخ دهم". وقتی از این افراد یک سوال مفهومی در مورد مطلبی که خوانده‌اند پرسیده می‌شود، معمولاً قادر به پاسخ‌گویی نمی‌باشند، زیرا نمی‌توانند معنی آن چه را که خوانده‌اند به یاد بیاورند. حتی پاسخ سوال‌های حفظی ساده را نیز نمی‌توانند به یاد بیاورند، چرا که تمرکز آن‌ها روی کلمات، آن‌ها را از تطبیق دانش قبلی خود با آنچه می‌خوانند باز می‌دارد و در نتیجه، مانع آسانی و تسهیل در به یادآوردن می‌شود. به طور خلاصه می‌توان گفت برای به یادآوردن آن چه که خوانده‌اید، باید در مورد معنی کلمات فکر کنید.

برای آن که بتوانید متنی را با اصول درست بخوانید، این موارد پیشنهاد می‌شود:

* با تمام متن، ارتباط چشمی برقرار کنید و فقط به یک مرور کلی بسنده نکنید.

* در هر تثبیت چشمی، چندین کلمه را ببینید.

* سعی کنید عرض هر تثبیت چشمی را افزایش دهید (در یک عرض 21 سانتی‌متری، سه توقف یا حداقل دو توقف برای هر خط داشته باشید). این مهارت را باید در چند مرحله تقویت کرد. ابتدا پنج یا شش توقف در هر خط را تمرین کنید، سپس چهار توقف و بعد از آن سه توقف.

* چشم‌ها را از یک نقطه‌ی تثبیت به نقطه‌ی دیگر بچسبانید. (این کار برای خطوط عریض به صورت افقی انجام می‌شود و چنان‌چه عرض متن، کوچک و چینش آن به صورت ستونی باشد، به صورت عمودی انجام می‌شود). یادگیری این روش نیازمند تمرین است.

4) از رنگی‌كردن (هایلایت) و خلاصه برداری (نوت‌برداری) غافل نشوید

چند نقطه‌ی مهم در متن را به عنوان مبنایی برای یادآوری، رنگی کنید. اگر بخش مناسبی برای رنگی‌كردن وجود نداشت، می‌توانید در حاشیه‌ی متن از کلمات کلیدی مناسب استفاده کنید.

تقریباً تمام دانش‌آموزان، قسمت‌های مهم متن را رنگی می‌کنند، اما بسیاری از آن‌ها بخش‌های زیاد یا نادرستی را رنگی می‌کنند. آن‌ها به قدری سرگرم علامت‌گذاری کتاب خود می‌شوند که اصلاً به آن‌چه که می‌خوانند توجه کافی نمی‌کنند. یک راه بهتر برای علامت‌گذاری، مشخص کردن فقط چند کلمه‌ی کلیدی در هر صفحه می‌باشد. اگر صفحات زیادی از یک کتاب، نیاز به رنگی كردن ندارد، چسباندن برگه روی صفحه‌های دارای هایلایت، تا حد زیادی به فرایند مطالعه‌ی کتاب، سرعت می‌بخشد.

فکر کردن در مورد معنی متن، بسیار مهم است. متن رنگی شده باید با توجه به شیوه‌ی ارتباط آن با هدف، اینکه چرا باید به ذهن سپرده شود و این که چگونه با بخش‌های مهم متن در ارتباط است، چند بار تکرار شود. برای هر چند پاراگراف، یا چند صفحه (با توجه به تراکم متن) خواننده باید توقف کند و از خود سوال بپرسد تا مطمئن شود که بخش‌های مهم را به ذهن سپرده است. خلاصه برداری از این بخش‌ها پس از آن که خوانده شد، می‌تواند یک کمک مهم برای شکل‌دهی حافظه‌ی کوتاه مدت و برای مطالعات بعدی باشد. این که چنین نوت‌برداری‌هایی از حافظه‌ی جاری انجام شود و نسبت به مطلبی که خوانده شد مورد بررسی قرار گیرد، به صورت قابل ملاحظه‌ای به شکل‌دهی حافظه کمک می‌کند.

5) تصویر مجسم کنید

یک تصویر نمی‌تواند ارزش هزار کلمه را داشته باشد، اما قطعاً می‌تواند چندین گروه کلمه را در خود جای دهد. علاوه بر این، به ذهن سپردن تصویر، بسیار ساده‌تر از کلمات است. خواننده می‌تواند از مجسم کردن تصاویری در مورد معنی متن، به خوبی بهره ببرد. اگر به عنوان مثال، از کلمات کلیدی رنگی شده به عنوان نقطه‌ی شروعی برای تصورات ذهنی استفاده شود، برای به ذهن سپردن مطلب، بسیار مفید خواهد بود. کافیست کلمات کلیدی را تشخیص داده و متناسب با آن، تصویری را در ذهن خود مجسم کنید. ایجاد یک تصویر ذهنی بر اساس تیترهای مطلب نیز گاهی اوقات می‌تواند مفید باشد. مزیت این روش این است که تصاویر را هنگامی که به گروه‌های مشابه دسته‌بندی می‌شوند، راحت‌تر می‌توان به یاد آورد.

برای یادگیری بهتر چگونه باید مطالعه کرد؟

تصورات ذهنی تنها راه به ذهن سپردن مطلبی که می‌خوانید نیست. بازیگران برای حفظ کردن دیالوگ‌هایشان از روش دیگری استفاده می‌کنند. بازیگر "وارد نقش می‌شود" و متن را به صورت عمیق می‌خواند. می‌توان گفت این کار به صورت خودکار برای بازیگر، حافظه ایجاد می‌کند. وقتی برای یادگیری یک متن از تصورات استفاده می‌شود، این طور به نظر می‌آید که از بیرون به آن نگاه شده تا چیزی به ذهن سپرده شود.

از طرف دیگر، در مورد بازیگران می‌توان گفت که از داخل به متن نگاه می‌شود تا چیزی تجربه شود. بازیگران به معانی عمیق متن توجه می‌کنند که این کار سبب می‌شود به تک‌تک کلمات توجه داشته باشند. به عنوان مثال، آن‌ها باید بفهمند که چرا شخصیتشان برای بیان منظور خود از یک سری کلمات خاص استفاده می‌کند. این کار همچنان نیز یک فرایند مرتبط سازی است، با این تفاوت که بازیگران، کلمات را با معنی و مفهوم واقعی مرتبط می‌کنند نه تصورات ذهنی ساختگی.

هر دو روش نیاز به پشتکار دارد. باید در مورد آنچه که می‌خوانید، خوب فکر کنید، زیرا همین کار به شما کمک می‌کند تا آنچه را که خوانده‌اید، به یاد بیاورید.

6) در حین خواندن، تمرین کنید

متن را در بخش‌های کوتاه بخوانید (بسته به تراکم متن، هر بخش می‌تواند شامل چند پاراگراف یا چند صفحه باشد) و در تمام این مدت، در مورد مفهوم و معنی آنچه می‌خوانید فکر کنید.

برای تمرین ببینید چند تصویر ذهنی می‌توانید بسازید. در صورت لزوم، می‌توانید از تیترها و کلمات رنگی شده برای تقویت تصویرهای ذهنی استفاده کنید. تصاویر ذهنی را هر روز یا تقریباً چند روز اول، مرور کنید.

در مورد محتوای هر بخش، بر حسب این که چگونه پاسخ‌گوی هدف است، فکر کنید. درباره‌ی مطلب مورد نظر، چنین سوالاتی را از خود بپرسید: "این اطلاعات چگونه مناسب آن چه که می‌دانم و نمی‌دانم می‌باشد؟ چرا نویسنده چنین چیزی گفته؟ آیا متوجه می‌شوم معنی این چیست؟ دلیلش چیست؟ آیا نظریه‌ها یا نتیجه‌گیری‌ها را قبول دارم؟ چرا؟ فایده‌اش چیست؟ چه مقدار از این مطلب را باید یاد بگیرم؟"

در مورد متن، نظریه بسازید. این کار به شما کمک می‌کند تا آن چه ذکر نشده نیز مورد توجهتان قرار گیرد. برای انجام این کار، باید مطالبی که می‌خوانید را در حافظه‌ی جاری خود نگه دارید. این کار نه تنها به یادگیری کمک می‌کند، بلکه سبب می‌شود به درک خلاقانه‌ای در مورد مطلب مورد نظر دست پیدا کنید. به طور خلاصه می‌توان گفت كه فکر کردن، نه تنها باعث تقویت شکل‌دهی حافظه می‌شود بلکه سبب فهم آن نیز می‌گردد.

7) مطالعه را در گستره‌ی توجه انجام دهید

توجه کردن، بخش اصلی یادگیری است. خواندن، هنگامی که نمی‌توانید تمرکز کنید، فقط اتلاف وقت است. چون اکثر مردم، گستره‌ی توجه کوتاهی دارند و نباید برای بیش از 10 تا 15 دقیقه در هر بازه، یک مطلب سنگین را بخوانند. (گستره‌ی توجه به مدت زمانی گفته می‌شود که فرد می‌تواند بدون آن که حواسش پرت شود، روی موضوعی تمرکز کند) بعد از هر بازه، افراد باید خواندن را متوقف کرده و در مورد آن چه که خوانده‌اند، از خود سوال کنند. در انتها، افراد بایستی میزان توجه خود را بهبود بخشند تا بتوانند برای بازه‌های طولانی‌تری تمرکز داشته باشند.

8) به محض این که خواندنتان تمام شد، تمرین کنید

پس از پایان مطالعه، آن چه را که یاد گرفتید، تمرین کنید. از حواس‌پرتی و انجام همزمان چند کار بپرهیزید، زیرا این موارد، فرایند تحکیم حافظه را که سبب فعال شدن حافظه‌ی بلند مدت می‌شود، دچار مشکل می‌کند. به سوالات مطرح‌شده در بخش "در حین خواندن، تمرین کنید"، دوباره پاسخ دهید.

یک روز پس از آن که مطلب را خواندید، حداقل دو بار در مورد آن فکر کرده و آن را تمرین کنید. برای دو یا سه روز دیگر، حداقل یک بار دیگر تمرین کنید.



[ شنبه 9 آذر 1392 ] [ 08:12 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


حتما پست جدید



 حتما پست جدید منو با علاقه وعشق بخوانید وبدانید ..............
منظورم(من روزه ام را از روی هوس نشکستم)


[ پنجشنبه 7 آذر 1392 ] [ 01:46 ق.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


الفبای زیبای زندگی...
الفبای زیبای زندگی...



گروه اینترنتی ایران ســــان | www.IranSun.net



الف:
 اشتیاق 
برای رسیدن به نهایت آرزوها

 

ب:
 بخشش 
برای تجلی روح و صیقل جسم

 

پ: 
پویاپی 
برای پیوستن به خروش حیات

 

ت:
 تدبیر 
برای دیدن افق فرداها

 

ث:
 ثبات 
برای ایستادن در برابر باز دارنده ها

 

ج:
 جسارت 
برای ادامه زیستن

 

چ:
 چاره 
اندیشی برای گریز 
از 
گرداب 
اشتباه

 

ح: 
حق 
شناسی برای تزکیه نفس

 

خ: 
خودداری 
برای تمرین استقامت

 

د: 
دور 
اندیشی برای تحول تاریخ

 

‌ذ: 
ذکر 
گوپی برای اخلاص عمل

 

ر:
 رضایت 
مندی برای احساس شعف

 

ز:
 زیرکی 
برای مغتنم شمردن دم ها

 

ژ: 
ژرف 
بینی برای شکافتن عمق دردها

 

س: 
سخاوت 
برای گشایش کارها

 

ش: 
شایستگی 
برای لبریز شدن در اوج

 

ص:
 صداقت 
برای بقای دوستی

 

ض: 
ضمانت 
برای پایبندی به عهد

 

ط: 
طاقت 
برای تحمل شکست

 

ظ: 
ظرافت 
برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف

 

ع: 
عطوفت 
برای غنچه نشکفته باورها

 

غ: 
غیرت 
برای بقای انسانیت

 

ف:
 فداکاری 
برای قلب های دردمند

 

ق: 
قدر 
شناسی برای گفتن ناگفته های دل

 

ک:
 کرامت 
برای نگاهی از سر عشق

 

گ: 
گذشت 
برای پالایش احساس

 

ل:
 لیاقت 
برای تحقق امیدها

 

م: 
محبت 
برای نگاه معصوم یک کودک

 

ن: 
نکته 
بینی برای دیدن نادیده ها

 

و: 
واقع 
گرایی برای دستیابی به کنه هستی

 

ه: 
هدفمندی 
برای تبلور خواسته ها

 

ی:
 یکرنگی 
برای گریز از تجربه دردهای مشترک



[ چهارشنبه 6 آذر 1392 ] [ 09:56 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


من روزه ام را از روی هوس نشکستم...
من روزه ام را از روی  هوس نشکستم... 

 منصور حلاج
به نام خدا ... 
همه می دونید که بیماری جذام ذره ذره گوشت و تن را می خوره و یهو می بینید که یکی یک طرف از صورتش کاملا ریخته و نه لپ داره نه گونه ....و از بیرون صورت دندوناش معلومه ....یا یک تیکه از استخوان دستشون معلومه و گوشتاش همه ریخته ....بیمارای جذامی چهره های خیلی خیلی دردناکی دارند .طوری که هر کسی نمی تونه بهشون نگاه کنه .... 

الان این افراد خیلی کم شدن و جلو این بیماری داره گرفته میشه ... یه دهکده ای است نزدیک تبریز که اون ادمها را توش نگه داری می کنند ....باورتون میشه وقتی در خواست دادن برای این که چند تا پرستار استخدام کنند تا به اونها غذا بده هیچ کس حاضر نشد ...چرا خیلی ها اومدند تا کار کنند ولی وقتی از نزدیک اون ها را دیدند همه جا زدند ..... 
در خواست را جهانی دادند .....چند تا راهبه از فرانسه و ایتالیا بلند شدند اومدند واسه پرستاری از این آدما .... 
چند تا راهبه !!! اون هم از کشور های دیگه  ! . 

به هر حال ... 

داستان از اون جایی شروع میشه که ... 
ظهر یکی از روزهای رمضان بود ....حسین حلاج همیشه برای جذامی ها غذا می برده و اون روز هم ...داشت از خرابه ایی که بیماران جذامی توش زندگی می کردند می گذشت ....جذامی ها داشتند ناهار می خوردند ...ناهار که چه ؟ ته مونده ی غذاهای دیگران و و چیزهایی که تو اشغال ها پیدا کرده بودند و چند تکه نان...یکی از اون ها بلند میشه به حلاج می گه : بفرما ناهار ! 
- مزاحم نیستم ؟ 
- نه بفرمایید. 
حسین حلاج میشینه پای سفره ....یکی از جذامی ها رو بهش می گه : تو چه جوریه که از ما نمی ترسی ...دوستای تو حتی چندششون می شه از کنار ما رد شند ...ولی تو الان.... 
حلاج میگه : خب اون ها الان روزه هستند برای همین این جا نمیان تا دلشون هوس غذا نکنه . 
- پس تو که این همه عارفی و خدا پرستی چرا روزه نیستی ؟ 
- نشد امروز روزه بگیرم دیگه ... 

حلاج دست به غذا ها می بره و چند لقمه می خوره ...درست از همون غذا هایی که جذامی ها بهشون دست زده بودند ... 

چند لقمه که می خوره بلند میشه و تشکر می کنه و می ره .... 

موقع افطار که میشه منصور غذایی به دهنش می زاره و می گه : خدایا روزه من را قبول کن .... 
یکی از دوستاش می گه : ولی ما تو را دیدیم که داشتی با جذامی ها ناهار می خوردی 

حسین حلاج در جوابش می گه : اون خداست ...روزه ی من برای خداست ...اون می دونه که من اون چند لقمه غذا را از روی گرسنگی و هوس نخوردم ....دل بنده اش را می شکستم روزه ام باطل می شد یا خوردن چند چند لقمه غذا ؟؟؟ 
                  
عارفی را دیدند مشعلی و جام آبی در دست ، پرسیدند : کجا میروی؟
گفت : می روم با آتش ، بهشت را بسوزانم و با آب جهنم را خاموش کنم ، تا مردم خدا را فقط به خاطر عشق به او بپرستند،
نه به خاطر عیاشی در بهشت و ترس از جهنم



[ چهارشنبه 6 آذر 1392 ] [ 09:51 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


گلهای زیبا

 

گلهــــــــــای زیبــــــــــا...

 


 
 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 گروه اینترنتی خورشید

 




[ شنبه 2 آذر 1392 ] [ 06:53 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


سوال از افلاطون...

[ شنبه 2 آذر 1392 ] [ 06:51 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


بدبینی در هیچ جنگی پیروز نمی شود


بدبینی در هیچ جنگی پیروز نمی شود
یکی از ویژگی های رهبران بزرگ و کارفرمایان موفق این است که آنها بسیار خوش بین هستند. به خاطر این خوش بینی انتظارات غیر واقع بینانه از موفقیت دارند. آنها قطعا معتقدند دیر یا زود به شکلی و طریقی، در کاری که می کنند، موفق خواهند شد.
به نظر می رسد که خوش بین ها از دو ویژگی مهم برخوردارند. اول، از آنجایی که انتظار موفقیت غیر واقع بینانه دارند، کارهای بیشتری را امتحان می کنند. اگر کاری مؤثر واقع نشود، کار دیگری را امتحان می کنند، و از آنجا هم به سراغ کار بعدی می روند. آنها در مقایسه با سایرین، حاضرند که به دفعات بیشتری شکست بخورند.
قانون احتمالات می وید هر چه بیشتر امتحان و آزمایش بکنید، احتمال موفق شدن شما افزایش می یابد. همه موفق ها بارها امتحان کرده و شکست خورده اند، و بعد به درایت و فراست و تجربه ای رسیده اند که آنها را به موفقیت رسانیده است.
آنها از قانون احتمالات به شود خود استفاده می کنند، به گفته فیل نایت، از موسسه نایک: کافی است در آخرین بار موفق شوید.
دومین کیفیت و ویژگی خوش بین ها این است که از خود مداومت بیشتری نشان می دهند. آنها هرگز تسلیم نمی شوند. آنها همچنان چیزهای جدید و متفاوت را تجربه می کنند و اگر اقدامی مؤثر واقع نشود، کار دیگری را امتحان می کنند.
کلنل هارلند سندرز در 65 سالگی مصمم شد برنامه اسرار گیاهان و ادویه ها را برای تهیه ی مرغ سرخ کرده ارائه دهد. او با بیش از 1000 رستوران تماس گرفته و پیشنهاد کرد که برنامه ی غذایی خود را به آنها بفروشد. بیش از 1000 بار با او مخالفت شد. اما او دست بردار نبود و هرگز تسلیم نشد.
سرانجام، بعد از ماه ها، یکی از رستوران ها حاضر شد در ازای فروش هر مرغ سرخ کرده، پنج سنت به او بپردازد، دیری نگذشت که توانست رستوران های بعدی را پیدا کند. بقیه ماجرا را می دانید. مرغ سرخ کرده کنتاکی یکی از معروفترین رستوران های زنجیره ای در آمریکا شد، که در دنیا بیش از 7000 شعبه دارد. هارلند ساندرز تبدیل به یک مولتی میلیونر و یکی از سرشناس ترین چهره های تجاری جهان شد.
نگرانی از یک چیز کوچک سایه ای بزرگ می سازد
دکتر جیم نیومن در کتاب معروف خود به نام «ترمزهای خود را رها کنید.» احساس های منفی را به نوعی ترمز در زندگی تشبیه می کند.
نمی دانم هرگز برای شما پیش آمده است که سوار اتومبیل خود می شوید و مشغول رانندگی در خیابان می گردید ولی احساس می کنید اتومبیل کند راه می رود. وقتی گاز می دهید به کندی سرعت می گیرد.
پا را از روی گاز بر می دارید، اتومبیل متوقف می شود. ناگهان متوجه می شوید که ترمز دستی را کشیده اید. ترمز دستی را رها می کنید و اتومبیل بلا درنگ سرعت می گیرد.
هدایت زندگی همراه با احساس های منفی، به راندن اتومبیلی شباهت دارد که ترمز دستی آن راه کشیده باشند. مشکل است آن را به جلو راند. ضمنا فشاری که به موتور، جعبه دنده، دنده ها و دیفرانسیل وارد می شود بسیار زیاد است. احساس های منفی هم ما را در زندگی خسته و فرسوده می کنند. تا احساس های منفی را به دور نریزیم نمی توانیم در زندگی قدمی از این فراتر بگذاریم.
سالم بودن شخصیت انسان دقیقا به میزان این که شخص تا چه اندازه گرایش دارد به هر موقعیتی با «خوش بینی» نگاه کند، بستگی دارد .
امرسون



[ چهارشنبه 29 آبان 1392 ] [ 08:13 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


محرم

ســـلام مــن بــه مـحـرم، مـحـرم گــــل زهــرا

 

بـه لطـمه هـای ملائـک بـه مــاتـم گــل زهـرا

 

 

سـلام مـن بـه مـحـرم بـه تشنـگی عـجـیـبـش

 

بـه بـوی سیـب زمـینِ غـم و حـسین غریـبش

 

 

سلام من بـه محـرم بـه غصـه و غــم مـهـدی

 

به چشم کاسه ی خون وبه شال ماتم مـهـدی

 

 

سـلام من بــه مـحـرم  بـه کـربـلا و جـلالــش

 

به لحظه های پـرازحزن غرق درد و ملامش

 

 

سـلام مـن بـه مـحـرم بـه حـال خستـه زیـنـب

 

بـه بــی نـهــایــت داغ  دل شـکــستــه زیـنـب

 

 

سلام من به محرم به دست ومشک ابوالفضل

 

بـه نـا امیـدی سقـا بـه سـوز اشـک ابوالفضل

 

 

سـلام مـن بـه مـحـرم بـه قــد و قـا مـت اکـبـر

 

بـه کـام خـشک اذان گـوی زیـر نـیزه و خنجر

 

 

سلام من به محرم به دسـت و بـا زوی قـاسم

 

به شوق شهد شهادت حنـای گـیـسـوی قـاسم

 

 

سـلام مـن بـه مـحـرم بـه گـاهـواره ی اصـغـر

 

به اشک خجلت شاه و گـلـوی پـاره ی اصـغـر

 

 

سـلام مـن بـه مـحـرم به اضـطـراب سـکـیـنـه

 

بـه آن مـلـیـکـه، کـه رویش ندیده چشم مدینه

 

 

سـلام مـن بـه مـحـرم بـه عـا شـقـی زهـیـرش

 

بـه بـاز گـشـتـن حُر و عروج خـتـم به خیرش

 

 

سلام من بـه محرم  بـه مسـلـم و به حـبـیـبش

 

به رو سپیدی جوُن و به بوی عطر عجیـبـش

 

 

سلام من بـه محرم  بـه زنگ مـحـمـل زیـنـب

 

بــه پـاره، پـاره تــن بــی سـر مـقـابـل زیـنـب

 

 

سلام من به محـرم  به شـور و حـال عیـانـش

 

سلام من به حسـیـن و به اشک سینه زنـانش


التماس دعا




[ جمعه 17 آبان 1392 ] [ 12:01 ق.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


اینقدر پیش خدا گریه و زاری نکنید...

اینقدر پیش خدا گریه


و زاری نکنید...

 

 "خداوند از انسان چه می خواهد؟!..."
شبی از شبها، شاگردی در حال عبادت و تضرع وگریه و زاری بود. 
در همین حال مدتی گذشت، تا آنکه استاد خود را، بالای سرش دید، که با تعجب و حیرت؛ او را، نظاره می کند !
استاد پرسید : برای چه این همه ابراز ناراحتی و گریه و زاری می کنی؟
شاگرد گفت : برای طلب بخشش و گذشت خداوند از گناهانم، و برخورداری از لطف خداوند!
... استاد گفت : سوالی می پرسم ، پاسخ ده؟ 
شاگرد گفت :
با
کمال میل؛ استاد.
استاد گفت : اگر مرغی را، پروش دهی ، هدف تو از پرورشِ آن چیست؟
شاگرد گفت: خوب معلوم است استاد؛ برای آنکه از گوشت و تخم مرغ آن بهره مند شوم .
استاد گفت: اگر آن مرغ، برایت گریه و زاری کند، آیا از تصمیم خود، منصرف خواهی شد؟
شاگردگفت: خوب راستش نه...!نمی توانم هدف دیگری از پرورش آن مرغ، برای خود، تصور کنم!
استاد گفت: حال اگر این مرغ ، برایت تخم طلا دهد چه؟ آیا باز هم او را، خواهی کشت، تا از آن بهره مند گردی؟!
شاگرد گفت : نه هرگز استاد، مطمئنا آن تخمها، برایم مهمتر و با ارزش تر ، خواهند بود!
استاد گفت : 
پس تو نیز؛ برای
خداوند، چنین باش!
همیشه تلاش کن، تا با ارزش تر از جسم ، گوشت ، پوست و استخوانت؛ گردی.
تلاش کن تا آنقدر برای انسانها، هستی و کائنات خداوند، مفید و با ارزش شوی
تا مقام و لیاقتِ توجه، لطف و رحمتِ او را، بدست آوری .
خداوند از تو گریه و زاری نمی خواهد!
او، از تو حرکت، رشد، تعالی، و با ارزش شدن را می خواهد ومی پذیرد
«« نه ابرازِ ناراحتی و گریه و زاری
را.....!!!»

 



[ چهارشنبه 15 آبان 1392 ] [ 08:50 ب.ظ ] [ مریم آقاجانی پور ]

[ نظرات() ]


.: تعداد کل صفحات 26 :. [ ... ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ ... ]